女白领作为现代社会女性群体的主流，向来是时尚与气质的综合体，但也有很多女白领在光鲜亮丽的外表下承受着过多的生活及工作压力，乳腺癌的阴影也逐渐笼罩在了这样一群白领女性身上，目前我国乳腺癌病人正以3%的速度逐年递增，且呈明显低龄化趋势，尤其是25岁至35岁的年轻白领女性更成为了发病重点人群可以说，乳腺癌已经成为了年轻白领女性的“红颜杀手”!深圳中医院的著名专家盛吉华教授结合中医治疗乳腺疾病的经验为女性朋友们介绍一下应该怎么吃才能既减肥养颜，又能预防乳腺癌。

　　一、油腻食物千万不能吃，谨防增加患乳腺癌的几率

　　经研究证明，经常吃油腻的食物和喝咖啡类饮料会导致油脂摄入过量并沉积在人体中，大量的油脂将刺激人体内产生过多的雌激素，从而大大提高了乳腺癌发病的危险性。为此，专家特别提醒白领女性一定要养成良好的生活饮食习惯，在最大程度上避免乳腺癌的侵袭。当今年轻职场女性工作忙碌、应酬繁多、休闲运动少，这样相应的就造成她们生活不规律、精神压力大，并且在饮食中摄入过多油腻无法得到及时排出而沉积在体内。医学专家认为，这些因素都会导致乳腺癌的产生，尤其是饮食油腻更是乳腺癌的重要诱因。

　　二、多吃低脂食品，例如酸梅汤、豆制品、蔬菜水果等可以有效减肥并预防乳腺癌

　　低脂肪饮食和避免肥胖可以延长乳腺癌病人的生存期。所以专家建议年轻白领女性不但应少吃肉食等油腻食品，多吃豆制品、蔬菜水果等含丰富蛋白质、维生素及微量元素的食物，可以常饮用酸梅汤这类的传统天然饮料来解除体内油腻，注重自己的身体健康。

　　以上就是深圳中医名家盛吉华教授为我们介绍的中医保养法，希望对您预防乳腺癌有所帮助。养成良好的饮食和生活习惯，让您一直青春美丽。