调理月经不调的方法，月经能从一些角度折射出女性的身体健康状况，如果月经不调说明患者正处于身体亚健康或是是非健康，当然月经不调也不能太着急，多共点时间来调理对恢复正常也是不错的方法。
调理月经不调的方法是怎么样?
1、饮食调节。
月经不调需要怎么调理呢?月经初潮后的女孩子一般不要刻意的节食或者是吃的太多，要注意多食用一些促进红细胞生长以及增强免疫力的食物，比如，动物的肝脏、骨头汤、瘦肉等等，适时的补充体内红细胞的流失，增强其造血的功能。
2、平时生活不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物
多喝开水，保持大便的通畅。血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。
3、生活要规律。
例假不正常要怎么调理呢?女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。
4、女性要时刻保持精神愉快
避免精神刺激和情绪波动，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。
5、注意卫生，预防感染。
怎么调理女性例假不调?女性要时刻注意自己的外生殖器的卫生清洁工作。在月经期的时候绝对不能进行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同时还要避免过度劳累。对于经血量比较多的患者最好不要吃红糖。
调理月经不调的方法， 以上的内容就是这方面介绍。月经不调除了以上的方法外，建议配合用中药调理。懂中医的人都说，中医擅治一身之病，这话一点也不为过!用“中医五正平衡疗法”，名老中医亲诊把脉，明断病人“精气血阴阳”失衡情况，根据病情病况开出不俗药方，多病同治，花钱少，效果好，患者往往收获的不止是一种惊喜。
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