现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。那么怎么才能知道自己肾功能状况如何呢，中医专家结合多年来中医治疗肾虚的方法和原理，为大家总结了以下几点简单判断肾功能的方法，希望对您有所帮助。

　　一、家庭自测肾功能状况的有效方法

　　肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

　　另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

　　二、根据中医原理预防肾虚肾亏

　　为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。

　　专家温馨提示：肾阴之水人人都要重视养护，除了适当用药外，日常保养更为关键。但是如果您不小心患上了肾虚，为了避免延误病情，肾虚患者要及时到正规医院就诊。如果您想进一步了解中医治疗肾虚肾亏的具体方法，欢迎在线咨询我们的专家为您详细解答。