孕妇失眠吃什么药才安全，孕期的各种疾病症状的治疗一般是不主张用药的。因为很多治疗疾病的药物都对胎儿存在一定伤害，而长期服用也会对孕妇本身造成不良影响。

　　在怀孕的头3个月内是胎儿脏器发育的旺盛时期，在此期间使用治疗失眠的安眠药可能导致胎儿畸形。所以，孕妇怀孕头3个月内不宜使用安眠药，建议还是采取改善饮食、生活方式等科学、健康的方法进行调节治疗，以免后悔莫及。

　　怀孕的女性出现失眠无非源于紧张、焦虑等心理因素和疼痛、抽筋、妊娠反应等生理因素，所以通过日常的调理应该是可以缓解的。

　　上床前冲个澡或在32℃～35℃的水中泡脚20分钟。选择一个最舒适的体位，放松全身肌肉。放松的方法有舒展身体、瑜伽、按摩和深呼吸等。当感到身体的各部分都很沉重时，你要轻松呼吸，双眼闭合，眼球不要转动，同时轻轻提示自己：“我的胳膊好沉好没劲，我的腿和脚也没劲了，我要睡了。”

　　如果妊娠前有锻炼的习惯，孕期应继续坚持，锻炼能使孕妈妈精力充沛和感觉良好，只是运动量和运动形式应有改变，不宜过度。对于抽筋的现象，女性可以通过穴位按摩来改善。按摩的选穴和具体操作可与我站在线医生进行沟通。