缺乏铁元素导致贫血是最为常见的一种，那么怎么吃才能补血呢，面对这么多补血食物应该怎么选择，国医堂医院中医科的专家们结合中医治疗贫血的五正平衡理论，为广大贫血患者拟定了四种有效治疗贫血的食物。

　　1.早餐或其他点心时间，尽量选全麦面包，而不是白面包。

　　2.适量的动物性食物即可。铁元素只能从动物性食物获得，但人体所需要的量非常少，不容易缺乏。肝脏是很好的选择，因为含量最多。

　　3.每天一或两杯牛奶或酸奶，如果能再加入一茶匙的酵母菌，则更理想，酵母菌丰富的B群能补充铁元素，是其他食物少有的。

　　4.每天两碗或两碗半的糙米或五谷杂粮饭。

　　看完中医治疗贫血的四种补血食物，相信对您的生活和工作都有一定帮助，保持好的生活习惯，让贫血离你而去。