孕妇在孕期出现各种身体不适症状，对于宝宝的健康影响也是很大的，其中孕妇失眠会造成神经和身体的损伤，怎么治疗孕妇失眠就显得尤为重要。让我们一起来了解一下国医堂医院中医科专家是如何治疗孕妇失眠的。

　　1、情感转移法。孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。

　　2、静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。

　　3、学会用婴儿威胁自己。每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做。

　　4、和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。

　　5、烦躁的心情是失眠的最大敌人，如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松，睡觉自己舒服。

　　6、有的孕妇在怀疑期间容易多疑，怀疑自己的丈夫。所以相信自己的爱人，在一定程度上可以增加自己的安全感。

　　7、注意控制饮食。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。进食过多，会影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。

　　8、注意控制体重。健康的身体不会怕失眠。

　　9、多了解怀孕方面的知识。

　　10、营造良好的环境。家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些。

　　关注孕妇的身心健康，调节情志，一般来说运用以上几种方法就能有效治疗孕妇失眠，如果孕妇失眠症状已经发展到严重阶段，但孕妇不能随便用药，建议到深圳国医堂医院中医科由名老中医盛吉华教授为您把脉问诊，以中药滋补调理。