一.入睡困难、多醒(睡眠片段)、表浅、早醒或(和)全夜睡眠不足，在半年以上。

　　二.由于睡眠的质或(和)量的不足，白天产生嗜睡和一系列神经症状。但对睡眠的期望过高和对失眠的焦虑恐惧，与症状的产生也有一定的关系。

　　三.几乎所有慢性失眠患者，由于分辨不清入睡与清醒的界限，对症状均有不同程度的夸大(个别甚至是“假性失眠”)。因此，应该使用全夜睡眠脑电图(s一eeg)或多导睡眠图(psg)进行监测(详见“多导睡眠图”一节)，以了解失眠的真实情况。两者对失眠的量化指标是：

　　1、入睡困难。入睡潜伏期>30分钟。

　　2、睡眠多醒不实。>5分钟的觉醒在2次以上，总觉醒时间>40分钟。

　　3、睡眠表浅。3~4期深睡或快速眼动(rem)睡眠<20%.

　　4、早醒。醒起时间>30分钟。

　　5、睡眠不足。一般成人可以每天7小时计，睡眠不足通常以睡眠效率(总睡眠时间/记录时间)<80%为标准(老年人可按<65%计算)。