如今天气秋高气爽，正是硕果累累的收获季节，很多亚健康人群却并不这么觉得，尤其是患有抑郁症的人们，不管是工作生活还是学习都很难有一个积极向上的心态，深圳国医堂中医科盛吉华教授从中医治疗抑郁的医学原理出发，引用五正平衡理论对病论治，认为抑郁乃是外部压力作用和内部精神调节失衡，外邪入侵，进而损伤五内，若不及时根除，抑郁将越发恶化，因此提出了中医养生治疗抑郁的方法，让你走出抑郁，走进健康。

　　很多人在紧张的工作或学习之时，面临压力和一些看起来无法排解的问题，都显得郁郁寡欢，焦躁、易抑郁。放假了，终于可以从平常的生活中解放出来了，因此不妨让心情也好好放个假。

　　如果一个人安静下来反而觉得孤独，最好找朋友一起去游玩，在沟通、畅游中让心情得到放松。但一要注意在畅谈中尽量不要提及不开心的事情;二要注意尽量不到人多拥挤的地方，否则可能加重烦躁情绪。为了合理度过这个“心理假期”，最好在节日之初就列出计划表，告诉自己要做什么，安排日程。

　　专家指出，如今北方的天气秋高气爽，正是硕果累累的收获季节，因此，平常感到压抑、抑郁的人们，不妨利用十一长假去散心。不过，给心情放假未必都要远游，可到公园里转转或者爬爬山、登高望远，都是很好的而且简单的心理调节方式。

　　国医堂中医科专家温馨提示，抑郁如果不及时治疗对于家庭和未来发展都是有很严重的影响的的，如果以上方法还是不能改善你的抑郁症状，就需要及早到正规医院就诊，深圳国医堂中医科秉承中医五正平衡理念，多年来致力于中医国学的发展，将理论运用于实际，兼治标本调养内虚，使不少严重抑郁症患者最终摆脱抑郁困扰，恢复健康生活，对于抑郁的治疗也有一定的经验和方法，如果您还想了解更多关于深圳中医治疗抑郁症的内容，欢迎在线咨询我们的专家为您详细解答。