很多抑郁患者总会向医生陈述说感觉自己再也快乐不起来了，甚至会悲观绝望到想要结束生命，其实抑郁症患者只是没有树立一个正确的生活心态，深圳市中医院专家为抑郁患者如何摆正心态提出了一些建议：

　　1.拥有乐观的心态是克服抑郁的最重要因素

　　乐观的人群会深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。

　　2.坚持今日事今日毕，不要给自己增加心理压力

　　能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。

　　3.学会适当放松和调节，不必事事都亲自亲为

　　会解压的人群从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。所以，请把自己身上的事，分配给亲人或朋友吧!让别人和你共同来完成。

　　看完三点重要的克服抑郁的方法，如果您的抑郁困扰还没减轻，可以在线与我们的专家进行深入交流咨询，如需转载深圳市中医院的文章，请声明来源并添加原文链接。