以下是失眠的食疗方法：
(一)、茯苓饼
茯苓细粉、米粉、白糖各等份，加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。本失眠的食疗方法可健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。
(二)、牛奶粥
先以糯米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳250克再煮为粥。此种失眠的食疗在睡前1小时服用，可帮助入睡。
(三)、枣仁小米粥
炒酸枣仁30克，加水1500毫升煎至1000毫升，去渣，小米50~100克洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味，晚餐食用或睡前食之。酸枣仁安神镇静，为传统养心安神药，小米具有健脾、和胃、安眠之功效。失眠的食疗一般7~10天为一疗程，须服用3~5疗程。
以上需要在医生指导下进行，切忌自行食用，以免出现危险。中医五正平衡疗法可以很好的治疗失眠，让您不再为失眠而烦恼!
孔令新，原兰州军区乌鲁木齐总医院副团级军医、积善堂创始人、积善堂中医医院创办者、中医治疗前列腺特效技术ISA(渗透-软化-激活)疗法发明人。由孔令新医生发明的ISA疗法，不仅能够迅速改善前列腺疾病引起的各种症状，更能让增生（肥大）、萎缩、钙化的前列腺，实现器质性的逆转。凭此“独门绝技”，“积善堂”这一品牌，已经走出新疆，在深圳、郑州等地，设立了临床应用基地，在全国享有一定的知名度。
