现代人生活节奏快，工作压力大，很容易就会产生失眠烦恼，夜不能寐辗转反侧的滋味可一点都不好受，然而西医治疗失眠很容易产生副作用和依赖性，也让很多失眠患者敬而远之，那么中医作为我国国粹在治疗失眠方面有没有什么独到之处呢?深圳国医堂中医科专家结合多年来中医治疗失眠的临床经验，为大家提供了几种有效的中医食疗帮助你睡眠安康。

　　【糯米小麦粥】

　　配方：糯米50克，小麦米50克。

　　制法：上二物加水适量同煮成粥，加适量白糖或红糖调味即可。

　　功效：补脾胃，益心肾，安心神。

　　用法：每日1次，晚临睡前服食。

　　【竹叶莲桂羹】

　　配方：新鲜苦竹叶50克，莲子20克，肉桂2克，鸡蛋1个。

　　制法：竹叶、莲子熬水，莲子煮熟，肉桂细研成粉，鸡蛋打散，将竹叶、莲子水(沸水)倒入打散的鸡蛋内，即入肉桂粉，搅拌均匀，根据喜好调味。

　　功效：安神，交通心肾。

　　用法：作早晚餐服用。

　　【安神梨甑】

　　配方：雪梨2个，炒枣仁10克，冰糖15克。

　　制法：雪梨在靠近蒂处用刀切下，将核挖出，拓宽四周，即成“梨甑”，把枣仁、冰糖入“甑”内，将梨蒂盖合，竹签插牢，蒂向上平放碗中蒸熟为度。

　　功效：滋阴养液，养心安神。

　　用法：随意食之。

　　专家温馨提示：如果您的失眠症状已经不能通过以上方法缓解，可以到正规医院进行就诊治疗，中医五正平衡讲究滋养先天之精气，调节脏腑阴阳、气血平衡，全面提升心、脾、肝、肾功能，疏通经络气血，滋补人体能量。因此失眠患者可以采用中医治疗失眠，这无疑是通往健康最便捷的道路，如果您还对此存有疑问，可以在线咨询我们的专家为您详细解答。