又是失眠不寐，眼看双眼熬出黑黑的眼圈，工作效率持续降低，身体状况日益下降，面对副作用很大的西医又不敢贸然尝试，怎样才能有效治疗失眠呢?国医堂中医科专家为失眠患者提供了一个有效方法：秋日中医食疗防止失眠效果好，接下来让我们看看下文专家的介绍。

　　【中医食疗治疗失眠之核桃杞子煲鸡蛋】

　　配方：枸杞子10克，核桃仁15克，鸡蛋2个。

　　制法：三物共放煲内，加清水500毫升同煲，蛋熟后取出去壳，再煲3分钟即可食用。

　　功效：滋补肝肾，安神宁志。

　　用法：饮汤吃蛋，每日1次。

　　【中医食疗治疗失眠之咸鸭蛋牡蛎粥】

　　配方：咸鸭蛋2个，牡蛎100克，粳米100克。

　　制法：先将牡蛎加水1000毫升煎煮，去渣取汁，以药汁同鸭蛋及粳米同煮成粥;调味食用。

　　功效：补肝肾，养心神。

　　用法：作早晚餐用，可常食。

　　【中医食疗治疗失眠之白鸭冬瓜汤】

　　配方：白鸭1只，茯神30克，麦冬30克，冬瓜500克。

　　制法：茯神、麦冬用纱布包后放入洗净的鸭腹内，加水1000～1500毫升，先煮30～40分钟，然后添放冬瓜，煮至鸭肉熟透，冬瓜烂熟，

　　用盐、味精调味。

　　功效：宁心清热，滋阴安神。

　　用法：吃鸭肉和冬瓜，喝汤汁，分2～3餐食完，可常食。

　　了解了中医食疗治疗失眠的具体方法后，如果您的症状还是不能缓解也不要着急，选择正规的医院，在医生指导下有系统有针对性的根治失眠，保持身体健康才是根本，如果您想了解更多更关于中医治疗失眠的知识，可以在线咨询我们的专家为您解答。