导致失眠的原因繁多 ,它一方面与本身的易感因素包括个性、性别、年龄和遗传等有关 ,另一方面则与外界的特定条件如生活质量、经济条件、人际关系、睡眠环境、睡眠习惯、精神因素和躯体疾患等有关。总的说来 ,是由于脑部产生正常睡眠的部位和功能发生异常 ,导致睡眠的结构和进程出现紊乱。较为常见和重要的失眠原因如下 :

　　心理生理性失眠 :又称一过性心理生理性失眠 ,因情绪激动如兴奋、喜悦、焦虑、不安、悲痛、恐惧等 ,使机体一时不能调整适应所致。常伴焦虑和抑郁反应 ,进一步加重了失眠。病因消除后或适应能力增强后 ,一般在数天至数周内自行痊愈。

　　情绪不良性失眠 :是单纯因持续精神紧张引起的失眠 ,可因其他原因诱发 ,但诱因去除后失眠仍持续存在。精神紧张的来源主要有 :负性生活事件或长期过分紧张的工作 ;睡前强烈希望有一个良好睡眠的愿望 ,从而焦虑不安 ,反使入睡困难 ;担心失眠会对健康造成危害 ,将一切注意力集中于失眠 ,使精神进一步焦虑紧张。

　　习惯不良性失眠 :由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等 ,增加了觉醒程度 ;或恋床、白天贪睡等 ,与睡眠周期不一致。一旦导致失眠后 ,两者又相互影响 ,形成恶性循环。

　　环境性失眠 :由于环境因素作用于躯体导致的失眠。或环境因素对睡眠的直接干扰 ,如酷暑、严寒、噪声、强光或高原反应等 ;或由于处于需要保持警惕的环境下 ,如守护病人、身处危险场所等。环境因素消除后 ,睡眠可恢复正常。

　　精神疾病引起的失眠 :因各种神经症和精神病引起的失眠 ,常见有各种神经症如神经衰弱、焦虑症、强迫症和抑郁神经症等引起的失眠。

　　神经系统疾病引起的失眠 :也称脑器质性失眠。常见病因有 :脑血管病 (9 5%有睡眠失调 )、脑外伤、脑变性病变、痴呆等。

　　躯体疾病引起的失眠 :常见病因有 :内分泌和代谢障碍性疾病 :如月经期、妊娠期、更年期、糖尿病等 ;心血管疾病如充血性心力衰竭等 ;呼吸系统疾病、消化性溃疡病等也可引起失眠。

　　以上介绍了失眠的病因，与任何疾病一样 ,失眠的治疗也须根治病因。故要首先寻找引起失眠的病因再给予针对性的治疗。