导致失眠的原因有很多，而找准失眠的原因，对于治疗失眠来说非常关键的。那么，人什么情况下会常常出现失眠呢?专家表示，常常出现失眠是很令人痛苦的，但是却有一部分人很少被困扰，而另外一部分人则常常被失眠整的痛苦不堪，关键就是了解了失眠出现的情况是怎样的。

　　出现失眠情况一、轻视睡眠

　　一生三分之一时间用来睡觉?简直是浪费生命!少睡赚取生命，能不睡坚决不睡!工作、娱乐、做爱，全都挤睡觉时间。日常用语：“睡觉有什么了不起?”终身与睡魔做斗争。最不愿意看到：生命随睡眠时间缩短。

　　出现失眠情况二、主动不眠

　　不是失眠族，不是夜班族，不是夜猫子，也不是狗仔队，更不是无家可归，可就是不想回家。就算回了家也时刻准备随叫随走，视凌晨两点以前入睡为可耻者。结果不是熬成夜猫子，就是加入失眠族，由主动不眠向被动不眠转正。

　　出现失眠情况三、恐惧失眠

　　老板失眠、同事失眠、整个城市都失眠，我怎么能不失眠?日常用语：“我也快失眠了!”最担心自己被传染上了失眠，偶尔一次睡不好，情绪紧张，大呼：失眠了!其结果可能由业余睡不好向失眠转正。

　　出现失眠情况四、挑剔睡眠

　　换了房间不睡、换了床不睡、换了睡伴不睡、有声音不睡、有光线不睡、时间没到不睡、时间太短不睡。