精气神作为中医理论中的重要构成因素，是治疗很多疾病的理论依据，那么中医怎么治疗失眠呢，对于这个问题，国医堂医院中医科专家解释：中医治疗失眠，讲究的就是三个字：精气神!

　　治疗失眠重平衡，按时睡觉是根本

　　休眠多指睡觉，通过休眠使大脑处于休息状态，同时减少了身体各部位的负荷，积蓄精力，恢复体质。如果气候和环境条件复杂或者劳作过重，往往会造成过度疲劳及某些器官的失调，因此，生活中一定要注意劳逸结合。一般情况下，老年人一天睡6-8小时，就可以保证一天的正常活动，达到养神目的。

　　治疗失眠需娱乐，适度调节心情好

　　娱乐养神是指老年人要发展个人兴趣，多与人交流，比如可以下下棋、钓钓鱼、跳跳舞等。调动某些不常运作的神经代替操劳疲惫的神经工作，充分调节各路神经的积极性，达到养神目的。

　　治疗失眠要放松，不妨糊涂效果好

　　糊涂养神，并不是指真的“老糊涂”了，而是指在日常生活中，不斤斤计较于鸡毛蒜皮的小事，不作无谓的争执和较真，让脑筋和心情都放松下来，达到养神目的。

　　治疗失眠要养精，闭目安神很重要

　　微微闭上双眼，设想一种轻松舒心的情景，排除外界的各种干扰，只要长期坚持，就可以促进心脑神经和细胞功能的活化，有助于解除疲惫感，达到养神目的。

　　治疗失眠贵宽容，调节情绪有方法

　　适时节制感情、忍怒宽容是修养高雅的表现，也是重要的养生之道，达到养神目的。此外，生活中忍气养神的另外—层含义是以心治神，心病还需心药医。

　　治疗失眠讲心情，清净安心神完足

　　心情清静安闲，排除杂念，能够使真气顺畅，精神守于内，疾病无从生，形体虽然劳作但是不至于过度疲劳，从而防止疾病侵入，还能养神。

　　以上几点养身安神的中医治疗失眠小方法对于普通的失眠症状可说无往不利，养成一个好的生活习惯，提高睡眠质量，也是健康长寿的保障，国医堂医院中医科温馨提示，如果您的失眠症状还未缓解，可在线咨询我们的专家为您详细诊断。