经常失眠怎么办有什么方法可以治疗?有人说压力大往往会导致晚上睡觉失眠，专家也表示，压力大很容易导致失眠，长此以往就会患上失眠症，彻夜难眠后，白天则头昏脑涨，再好的身体因为失眠也会生出各种疾病。经常失眠怎么办有什么方法可以治疗?

　　经常失眠怎么办有什么方法可以治疗?失眠是常见的睡眠障碍之一。如果只是俩尔发生一二次失眠并不要紧，如果长期失眠，那是令人很苦恼的事情。尤其是彻夜难眠后，白天则头昏脑涨，反应迟钝，精神委靡，食欲不振，倦怠乏力，直接影响人体健康。

　　深圳国医堂医院中医科治疗失眠，专家建议患者对待失眠不要操之过急，在积极探索失眠原因的基础上，有针对性地加以调理，失眠症是不难治愈的。

　　预防和自我调理的方法很多，主要包括:养成良好的生活习惯，适当参加体育锻炼，增强体质;睡前营造良好睡眠环境;注意劳逸结合，按时生活起居;正确对待失眠，不背包袱，树立信心，坚持调理等。只要综合调理，持之以恒，一般是可以收到效果的。

　　经常失眠怎么办有什么方法可以治疗?中医治疗失眠效果显著，从中医角度看，失眠基本为五种类型：

　　一：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

　　二：痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。

　　三：阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。

　　四：心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。

　　五：心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。

　　中医治疗失眠通过把脉问诊，患者脉细弱，多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，舌淡苔薄，患者是典型的气虚血亏，心脾两虚。中医科盛吉华教授通过中医五正平衡疗法，给患者补气固本，健脾开胃，滋补肝肾，气血充足了，大脏血氧供应也就充足了，失眠自然改善。